Как увеличить шансы на беременность

Что может быть милее маленьких песиков? Только маленькие пупсики. Так что если вы состоите в длительных отношениях, скорее всего вы начали задумываться о заведении потомства. И все мы знаем, что это бывает не так легко, как кажется на первый взгляд. Некоторые пары не могут забеременеть годами. Если вы начали подумывать о детишках, планируете заняться этим вопросом, эта статья точно для вас.

Мы расскажем вам о парочке вещей, которые могут помочь с зачатием. 

Не переживайте по этому поводу

Стресс и бесплодие взаимосвязаны, поскольку стресс может вызвать нерегулярный сон, эмоциональную нестабильность, вредные привычки (такие как курение и чрезмерное потребление алкоголя) и потерю интереса к сексу. 

Помните: если вы хотите забеременеть только для того, чтобы поддержать ваши отношения с партнером – это не выход. Вам лучше стоит сходить на парную терапию к специалисту.

Позаботьтесь о своем здоровье

Согласно исследованиям Гарвардского университета, люди, пытающиеся забеременеть естественным путем, должны употреблять здоровую пищу, богатую фолиевой кислотой, витамином В12 и омега-3 жирными кислотами. Трансжиры и нездоровая еда, например красное мясо, сладости и картофель, негативно влияют на зачатие. Также важно регулярно употреблять клетчатку и белок, которые входят в бобы, чечевица и орехи.

Нужно отказаться от вредных привычек

Вредные привычки, такие как употребление алкоголя, курение сигарет и прием наркотиков (включая марихуану), могут препятствовать способности человека зачать или оплодотворить. Также рекомендуется, чтобы беременные и кормящие грудью избегали этих веществ для благополучия и развития ребенка. 

Таким образом, если вы думаете о беременности, пришло время начать обуздывать свои привычки.

Принимайте правильные пренатальные витамины

На смену противозачаточным таблеткам приходят витамины для беременных, которые вам нужно будет принимать, если вы хотите заботиться о своем малыше еще до его появления. Фолиевая кислота, пожалуй, является наиболее распространенной, поскольку она помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как расщепление позвоночника, заячья губа, а также пороки сердца. Железо, кальций, витамин D и йод имеют решающее значение для развития плода в утробе матери. 

Отслеживайте свой цикл овуляции

Хотя нет гарантированного способа забеременеть быстро и легко, знание вашего цикла овуляции является жизненно важным шагом. Вы наиболее фертильны во время овуляции, обычно за двенадцать-четырнадцать дней до начала следующего менструального цикла. Таким образом, люди должны стремиться попытаться забеременеть в течение этого трех - шестидневного промежутка времени.

Регулярно занимайтесь сексом

Хотя секс каждый день не гарантирует зачатия, он может помочь. Понятно, что не все пары способны заниматься сексом каждый день, но во время овуляции вам следует брать от этой жизни все.

Гравитация – ваш друг

Не существует поз для зачатия, это все мифы. Но сами подумайте, если вы занимаетесь сексом в привычных позах, где мужчина сверху, то по законам гравитации сперма вас не покинет. А вот если вы сверху, то сперма вытечет быстрее и меньше шанс на успешное зачатие. 

Имейте в виду, что вы не должны спринцеваться (влагалища естественно самоочищаются), но если вы вдруг делаете это после секса, это будет мешать зачатию.

Избегайте определенных смазочных материалов

Знаете ли вы, что смазка, которую вы используете, может повредить сперму? В следующий раз, когда вы будете использовать ее во время секса, убедитесь, что она благоприятна для фертильности; на этикетке продукта должно быть четко это указано. 

Обратитесь к специалисту 

Забеременеть естественно не всегда легко. После проведения всех медицинских осмотров  вы можете обратиться к специалисту по фертильности для дальнейшего тестирования. Иногда они правда очень помогают, направляя вас в правильном направлении. Однако если дела обстоят сложнее, они могут помочь в предоставлении вам альтернативных вариантов.

Главное не стоит отчаиваться! Кстати, как только вы забеременеете, не забывайте, что секс во время беременности вполне безопасен, если ваш врач не сказал об обратном. 


Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Комментарии3

Laura Willson
Laura Willson
Reply

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat cupidatat non proident, sunt in culpa qui.

Sep 7, 2019
Michael Davis
Michael Davis

Egestas sed sed risus pretium quam vulputate dignissim. A diam sollicitudin tempor id eu nisl. Ut porttitor leo a diam. Bibendum at varius vel pharetra vel turpis nunc.

Sep 13, 2019
Benjamin Miller
Benjamin Miller
Reply

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat cupidatat non proident, sunt in culpa qui.

Aug 15, 2019
Mary Alice
Please write your comment.

Читайте также

Wishlist Menu 4 $265.00