Как найти согласие со своим телом в мире, внушающем стыд

Общество потребления стремится заставить нас ненавидеть себя ради прибыли. Мы окружены билбордами, контекстной рекламой, приложениями на смартфоне, и все это убеждает нас в том, что мы недостаточно хороши. Зато, если купить новую косметику, курс по здоровому питанию или абонемент в спортзал, нам сразу станет лучше. Многие попадаются в эту ловушку. Мы покупаем очередную сумочку Луи Виттон или ремень от Гуччи, даже не задумываясь, почему нам не хватает нас самих. Как будто без этой мишуры мы ничего не стоим.  

Мы пытаемся следовать последним трендам в надежде почувствовать себя лучше и увереннее. Это напоминает белку, бегущую в своем колесе. Чтобы вырваться из него, следует просто остановиться и спросить себя: «Почему я не чувствую себя красивой(-ым)? Почему я не чувствую себя сексуальной(-ым)? Чего на самом деле мне не хватает в жизни?»

Есть несколько способов вернуть чувство собственного достоинства. И это не имеет ничего общего с тем, что вы приобрели извне. 

Встаньте перед зеркалом ... в чем мать родила

Но не стойте как вкопанные. Гуляйте по своему дому голышом. Да, поначалу вас могут пугать все отражающие поверхности. Даже без зеркал может быть некомфортно. Весь смысл этого упражнения в преодолении этого страха. Подружитесь со своим телом! Что может быть естественнее собственной кожи? Прочувствуйте, как вам хорошо без лишней одежды. Наедине с собой она не нужна. Упражняйтесь до тех пор, пока ваше нагое тело не перестанет вас напрягать. Если вы даже не можете посмотреть на свое отражение, ваша задача заставить себя это сделать. 

Всякий раз, когда вы предстаете перед зеркалом (особенно голышом), сделайте паузу и найдите то, что вам нравится в себе. Посмотрите себе в глаза и произнесите вслух: «Я люблю тебя». Через некоторое время придет уверенность в себе, а затем и развеются страхи. 

Обнимите себя

Если вы можете найти приятеля для обнимашек, чудно! Но такая возможность есть не у всех и не всегда. Это может звучать странно, но объятия повышают настроение и внушают чувство безопасности, даже если вы одни. Когда-то этот метод спасал меня в самой сложной ситуации в моей жизни. Иногда чувствуешь себя настолько разбитым, что даже не уверен, что достоин чьих-либо объятий. Возможно, вы думаете, что никто не захочет вас обнять. Возможно, у вас не так много людей, с которыми можно было бы это провернуть. Все то не имеет значения. 

Обнимайтесь каждый раз, когда возникает такая возможность. Никого нет рядом – обнимите сами себя. Я не могу говорить за всех, но для меня это стало ассоциироваться с чувством безопасности. Каждый раз, когда я обнимал себя, стоя в туалете универа или в любом другом уединенном месте, я сразу чувствовал тепло и спокойствие. Даже физическая боль отступала в эти мгновения.

Запишитесь на танцы или на борьбу

Все начинается с вас самих, но, если вам не хватает уверенности в себе, попробуйте найти какое-то подходящее занятие. Не бойтесь выйти из дома и показаться на людях! Если вы не чувствуете себя привлекательной, запишитесь на стрип-пластику. Если вам кажется, что вы слабоваты, посетите ближайшую секцию по боксу. Эти упражнения позволят вам открыть для себя новый опыт. Совершенствуя свое тело и навыки, вы будете становиться увереннее в себе. И самое важное: вы сможете познакомиться с людьми, которые находятся в том же путешествии, что и вы. 

Это общество процветает из-за отсутствия у людей чувства собственного достоинства и самодостаточности. Однако, вы можете жить счастливо, уверенно встречая всевозможные препятствия. Смиритесь с тем, что нельзя купить любовь к себе, но можно это чувство развивать. С ним придет и уважение других. Любите себя и общайтесь с теми, кто разделяет ваш путь. Это позволит вам прожить самую полную, самую интересную, самую сексуальную жизнь. А будут в ней обновки из модного бутика или нет решать вам, а не рекламе.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Комментарии3

Laura Willson
Laura Willson
Reply

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat cupidatat non proident, sunt in culpa qui.

Sep 7, 2019
Michael Davis
Michael Davis

Egestas sed sed risus pretium quam vulputate dignissim. A diam sollicitudin tempor id eu nisl. Ut porttitor leo a diam. Bibendum at varius vel pharetra vel turpis nunc.

Sep 13, 2019
Benjamin Miller
Benjamin Miller
Reply

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat cupidatat non proident, sunt in culpa qui.

Aug 15, 2019
Mary Alice
Please write your comment.

Читайте также

Wishlist Menu 4 $265.00